Autora: Lic. Verónica Caminos, Psicóloga y miembro del staff de PsySon.
¿Te animas a desafiarte a vos mismo con algunos ejercicios bien prácticos?
¡Te sorprenderás con lo que descubrirás!
- Mirar una foto o cuadro que tengas cerca y detenidamente tratar de encontrar algún detalle nuevo.
- Encontrar 5 palabras que tengan las letras E y O, no importa el orden
- Poner un libro o revista al revés y tratar de leer lo que dice la tapa
- Abrir las canillas que utilizas con la mano opuesta a la que usas habitualmente
¡¿Cómo te ha ido?! ¿Cuál de todos ellos has podido ejercitar? ¿Algún ejercicio ha costado más que otro? Probablemente alguno ha tomado más tiempo hacerlo, otro no tanto, más de uno quizá te haya hecho reír mientras intentabas lograrlo y puede ser que otros no te hayan interesado ejercitarlos. Toda respuesta es válida.
Sea cual sea de los ejercicios que te hayas animado a hacer, acabas de GANAR práctica en una HABILIDAD llamada FLEXIBILIDAD MENTAL o también conocida como FLEXIBILIDAD COGNITIVA.
Esta habilidad tan importante, está relacionada con poder reajustar o reacomodar la propia conducta y pensamiento ante situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas.
Esto podría explicarse también como la habilidad de actuar y pensar de manera DIFERENTE al modo como lo veníamos haciendo habitualmente, para encontrar soluciones NUEVAS y así resolver situaciones que surgen en nuestro quehacer cotidiano.
Es que gracias a la flexibilidad mental o cognitiva conseguimos adaptarnos mejor a una situación determinada (González, M., 2020).
Además nos ayuda a:
- tolerar mejor los errores y cambios de planes
- desarrollar paciencia ante los imprevistos
- adquirir otros puntos de vista o maneras de pensar
- comprender el punto de vista de los demás
A modo de reflexión final… ¿Te ha pasado de detenerte a reflexionar en la cantidad de situaciones que has podido resolver de manera no habitual o creativa durante la CUARENTENA, gracias a ésta habilidad? ¡Te lo recomiendo!
Cada día es una gran oportunidad para continuar potenciando la FLEXIBIDAD MENTAL y beneficiarnos en aprender y resolver diversidad de situaciones de maneras creativas e innovadoras.
